青春期一直长不高怎么办

男,16岁 2019-02-17

病情描述:我马上要读高中了,身边的同学都长高了好多,我一直都没有长高,想问一下青春期一直长不高怎么办?

你好,身高和家族遗传,还有个体差异,后天营养都有一定的关系,一般来说男孩子初高中长高会快一些,建议你不要着急,建议你在平时多做一些拉伸的运动,比如跳高、篮球等,适当的运动都是可以帮助长高的,饮食上多吃鱼虾和牛奶、虾皮等食物补充钙质。口服的可以吃一些钙片,平时也要多吃一些蔬菜瓜果进行补充维生素和膳食纤维的补充。青春期要注意不要熬夜,熬夜对内分泌的影响很大,也可能影响到长高。建议适当运动,增强体质和身体的免疫力。

2019-02-17

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