减肥可以分为几个阶段

未知,0岁 2020-06-08

病情描述:减肥有几个阶段

减肥一共有三个阶段,减脂期、适应期和稳定期。减脂期的时候就是体重下降比较快的时候,不管是选择哪一种方法,这个时候体重下降都是挺快的。而适应期就是体重达到了一定预期的效果,但是这段时间身体的围度可能不会出现明显的变化。当体重达到一定标准的时候,需要通过饮食的方式来进行控制体重,后期身体上基本上就不会存在反弹的情况,一定要注意持之以恒,千万不要半途而废。

2020-06-08

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