更年期长胖怎么办

未知，0岁 2022-06-18

病情描述：更年期长胖怎么办

更年期长胖首先要加强运动，也要控制饮食的摄入。

1.加强运动：人到中年后，身体的代谢会逐渐下降，所以会出现肥胖，这时候需要加强户外运动，可以让身体的消耗增加，脂肪就会逐渐减少。

2.控制饮食的摄入：更年期长胖的人在饮食上要控制一定范围之内，最好让专业的医生制定一个适合自己的能量摄入，再制定一个适合自己的食谱，体重就会达到标准。

2022-06-29

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