失眠多梦吃安眠药是否能解决失眠

男,42岁 2020-04-01

病情描述:我的老公最近晚上总是失眠,辗转反侧,睡不着觉,吃安眠药能彻底解决失眠吗?

常常失眠,不建议立即服用安眠药,是药三分毒,时间久了会形成依赖性。 首先注意保持平和心态与开朗心情、适量锻炼、规律作息进行调理,多参加户外运动,注意劳逸结合,睡前听些轻松舒缓的音乐或用温水泡脚,有助于调节睡眠质量。

2020-04-01

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