怎么样改善内分泌失调?

女,29岁 2019-03-01

病情描述:我前段时间觉得身体有点不舒服,我的皮肤也出了一些痘痘,医生说我这是内分泌失调,就是想问一下怎样改善内分泌失调?

生活方式的健康是改善内分泌失调的基础。内分泌功能一旦失调了,主要的临床表现就是月经异常,有时也会引起性格上的改变和皮肤长痘痘等一系列的症状,这种情况最好查一下内分泌激素,保持每天7-8小时的深度睡眠,特别是夜间睡眠,白天尽量的一日三餐,保持营养丰富、平衡,定期的进行户外活动,心情愉悦,减少应急事件和压力,对于改善内分泌都是至关重要的措施。如果确定就是内分泌功能失调的话,要坚持服用一段时间的药物来调理,也可以考虑吃中药,平时一定要放松心情,保持好的情绪,适当锻炼身体。

2019-03-01

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