叶酸是整个孕期都吃吗

2025-06-16

叶酸建议在备孕和孕早期前3个月补充，孕中晚期通常无需额外服用。

叶酸对胎儿神经管发育至关重要，尤其在受孕后3-4周神经管形成阶段。一般建议从孕前3个月开始每日补充400-800微克，持续至孕12周。孕中晚期若饮食均衡如常吃绿叶蔬菜、豆类，胎儿对叶酸需求可通过食物满足，但部分医生可能建议低剂量维持，需结合个体情况。

注意避免过量每日不超过1000微克，长期超量可能掩盖维生素B12缺乏症状。多胎妊娠、贫血或消化吸收障碍者需遵医嘱调整剂量。叶酸片与维生素C同服可能影响吸收，建议间隔2小时。备孕男性也可适量补充以提升精子质量。

2025-06-16

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