2025-01-02
乳腺切除后的康复训练应循序渐进进行。
术后早期可进行握拳、屈腕等简单活动,促进血液循环,防止上肢水肿。随着恢复情况逐渐增加活动强度,如伸展上肢、爬墙运动等,以恢复肩关节活动度。还可进行一些力量训练,如使用小哑铃进行适度锻炼,增强上肢肌肉力量。
康复训练要注意避免过度劳累,根据自身身体状况调整训练强度和时间。训练过程中若出现疼痛、肿胀等不适症状,应立即停止并告知医生。同时,保持积极的心态,坚持规律训练,有助于更好地恢复身体功能。
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