早上起来腰疼怎么办

未知,0岁 2020-09-24

病情描述:早上起来腰疼怎么办

早晨起床如果腰疼,要多活动腰部,平时注意保护腰部。比如拉伸腰肌和腹肌,注意不要长时间坐着,尤其是上班族,尽量站起来多活动一下,腰部可以热敷或按摩,促进腰部局部血液循环,从而帮助缓解背部疼痛或放松腰部肌肉。平时要多做运动,比如倒着走,走路,骑车等有氧运动,每天早上起来都会腰疼,如果疼的厉害,要及时就医。

2020-09-24

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