如何改变O型腿?

男,7岁 2019-03-04

病情描述:最近发现儿子的腿有点奇怪,腿部有些变形,推测会成为O型腿,想问一下如何改变O型腿?

改变O型腿的方法有很多,找到适合宝宝方式的是最重要的。首先弓步侧压腿,一腿压30次,交替各进行2次,杠铃夹腿深蹲.肩负中等重量的杠铃,慢慢下蹲至全蹲(膝角小于90度),然后快速夹腿直立,1组做8~10次,共做4~6组,接着做下蹲与起立动作1次,再做向左与向右转动膝盖的练习1次,每15次为1组,共做3组.小的时候没注意补钙导致,三岁之前治疗的话还有可能恢复的过来.建议家长多陪孩子做运动,同时注意孩子饮食。

2019-03-04

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