孕妇腿抽筋怎么办?

女,27岁 2019-05-22

病情描述:我现在怀孕七个多月了,平时一直吃钙片补钙,但是最近腿总是抽筋,请问孕妇腿总抽筋怎么办?

孕妇在怀孕时,胎儿需要大量的钙和磷,这些钙和磷只能从母亲的骨骼中摄取,如果孕妇体内的钙和磷不足时,就会造成自己的骨骼缺钙,腿抽筋的症状。如果孕妇腿抽筋,说明体内已经缺少钙了,应该及时补充,多吃含钙丰富的食品,像牛奶、豆类及豆制品、鸡蛋等,多吃新鲜水果和蔬菜,不要挑食,要合理饮食,平时也要多晒太阳经常做户外活动,注意锻炼锻炼身体,另外在太阳的照射下,吃的补钙食物也更容易吸收。同时最好用热水泡脚,并按摩双下肢肌肉,减少乳酸堆积,从而避免腿部抽筋。

2019-05-22

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