一个星期没大便是怎么回事

女,26岁 2019-04-11

病情描述:我最近一段时间感觉肚子大大的,一周都没有便意,不知道这是什么原因导致的啊?

一个星期没大便一般是由于体内缺乏膳食纤维造成的。吃饭的时候最好能够多吃一些富含纤维的东西,新鲜蔬菜和水果都是不错的选择,想要缓解大便干燥可以多吃粗粮。香蕉可以促进消化,增加肠胃蠕动,有利于排便。也可以每晚睡前都喝一杯蜂蜜水,不仅有利于排便,还可以帮助人排毒养颜,但是要注意蜂蜜要放在凉开水中冲喝。避免食用辛辣油腻的东西,一定要注意健康的饮食习惯,便秘的人还有一部分就是不经常运动造成的,所以便秘的患者在日常要适当的做一些腹肌锻炼的运动,这种运动对于增加胃肠的蠕动能起到很大的作用。

2019-04-12

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