失眠属于哪一种内分泌失调

未知,0岁 2020-04-25

病情描述:失眠属于哪一种内分泌失调

失眠属于神经内分泌失调。失眠的人多数都存在精神方面的因素,比如长期工作劳累、精神压力大、长期处于紧张状态,就容易出现失眠,失眠这种情况,首先应有规律的生活,最好白天做一些有氧运动,将能量消耗出去,有劳累感,这样有利于夜间睡眠,晚上睡觉前用温水泡脚,睡前饮用热牛奶也能够起到催眠的作用。听音乐也有助于放松自己的心情,对失眠也有很大的帮助。

2020-04-28

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