紧张手抖有什么克服的好办法

男,19岁 2019-04-28

病情描述:我一紧张就手抖,都不听使唤,比如说:开会发言,上台讲话,人多场合敬酒等等,这是什么原因引起的,我应该如何克服。

你这是社交恐惧症,目前的治疗方法有,心理治疗包括行为疗法,系统脱敏治疗,系统脱敏治疗又包括实景脱敏和想象脱敏。药物治疗,药物不能单纯的消除患者的恐惧情绪,要克服紧张手抖,平时可以多用握力器,锻炼手的力量,这样手持东西的时候就不会发抖。也要从心理上来克服紧张情绪,使用转移注意力法,你上台演讲的时候,可以忽略台下的听众,给自己一个心理暗示,并且平时多参加一些社交活动和社团活动,这样可以锻炼自己的自信心。

2019-04-28

相关问答

小孩一紧张手就发抖怎么办

庞吉成 主治医师  淄博市妇幼保健院

一紧张就手抖,可以通过心理疏导的方式来缓解,应该是因为情绪过度紧张的原因造成的,

一紧张就手抖是怎么回事

李艳丽 副主任医师  佳木斯大学附属口腔医院

手抖分为病理性手抖和生理性手抖,病理性手抖,医学上是震颤,手不随意的颤动常为永久

患有手抖能够治疗好吗

袁俊丽 主任医师  邯郸市第一医院

有些朋友出现过手部震颤、发抖以后呢出现心理上面的压力过重。也会出现一些疑问,就是

情绪紧张全身发抖怎么克服

庞吉成 主治医师  淄博市妇幼保健院

情绪紧张全身发抖的克服方法,主要是通过心理理疗进行干预。一般情况下,患者出现因

手抖特别的厉害怎么办

袁俊丽 主任医师  邯郸市第一医院

这种手抖的比较厉害。也不排除一些特发性震颤,主要考虑可能是一些舞蹈症或者帕金森为

怎样克服紧张手抖比较好

袁俊丽 主任医师  邯郸市第一医院

紧张手抖,它多数是由于心理原因所致。有些人可能往往会担心自己的事情,比如上台演

一紧张手抖是什么病

袁俊丽 主任医师  邯郸市第一医院

紧张性的手抖指的是由于精神紧张所导致手部颤抖是社交障碍的一种表现是由于心理原因所

写字手抖心慌怎样克服

李艳丽 副主任医师  佳木斯大学附属口腔医院

写字手抖心慌,请问您做过心电图检查吗,心脏和脑补是否有疾病?患者在日常生活中可以

什么方法能克服紧张

庞吉成 主治医师  淄博市妇幼保健院

首先在紧张的时候可以进行多次的有规律的深呼吸,先深吸一口气以后停顿1~2秒后再呼

紧张焦虑症会引起手抖吗

董芳 副主任医师  首都医科大学附属北京安定医院

紧张焦虑症会引起手抖。严重的紧张焦虑症患者会出现一些行为的症状,主要是四肢症状明

加载中...

点击加载更多

没有更多了

杏林普康

客服电话:0756-7770907  客服微信:yswx066 客服邮箱:kangpuyun@xinglinpukang.com © 2024, XINGLINPUKANG.COM All Rights Reserved 琼ICP备19003116号 互联网违法和不良信息举报中心(全国) 特别声明:本站内容仅供参考,不作为医学诊断依据