荷尔蒙失调是怎么回事

2025-06-18

荷尔蒙失调是指体内激素分泌、代谢或作用异常，导致生理功能紊乱的状态。激素作为人体的化学信使，由内分泌腺分泌后通过血液传递至靶器官，调控代谢、生长、生殖等关键功能。

荷尔蒙失调可能由多种因素引发，包括压力、不良生活习惯如熬夜、饮食不规律、疾病如甲状腺功能异常、多囊卵巢综合征或药物副作用等。常见症状表现为情绪波动、体重骤变、疲劳、月经紊乱或皮肤问题。例如，胰岛素抵抗会导致血糖失衡，皮质醇长期升高可能引发焦虑和免疫力下降。

若怀疑荷尔蒙失调，应及时就医检查激素水平，避免自行服用保健品。日常需保持规律作息、均衡饮食如增加优质蛋白和膳食纤维，适度运动有助于调节内分泌。孕妇、更年期女性等高风险人群需定期监测，避免因延误引发骨质疏松或心血管疾病等并发症。

2025-06-18

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