刚怀孕腰疼是怎么回事

2025-06-18

刚怀孕时出现腰疼是常见的现象，主要与激素变化、子宫扩张以及身体重心改变有关。

怀孕后，体内分泌的松弛素会使韧带和关节松弛，为分娩做准备，但这也可能导致腰部支撑力减弱，引发酸痛。同时，子宫逐渐增大，压迫周围神经和血管，加上身体重心前移，腰椎负担加重，进一步诱发疼痛。久站、久坐或姿势不良也可能加剧不适。

若腰疼伴随出血、发热或剧烈腹痛，需及时就医，排除先兆流产或泌尿系统感染等问题。平时可通过热敷、适度运动如孕妇瑜伽和调整姿势缓解疼痛，避免提重物或长时间保持同一姿势。选择支撑性好的孕妇枕或低跟鞋也有助于减轻腰部压力。

2025-06-18

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