简单减肥的最快方法

男,0岁 2020-03-17

病情描述:简单减肥的最快方法

减肥一直是很多肥胖患者的生活重点,简单快速减肥也是很多患者所希望的,但减肥的幅度也应该有所控制,减肥需要控制饮食,适量运动。

如果想快速减肥,可以选极低热量饮食,一天摄入的热量是800千卡,但患者往往很难坚持。

如果可以坚持的话,配合运动这个方式减肥效果是比较快的,需要注意的是,每天的热量要营养素均衡。不要偏食,运动方式可以选择有氧运动、抗阻运动。

2020-03-17

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