钙流失快是怎么回事

2024-06-14

钙流失快的原因主要有以下几点：

1.饮食中钙摄入不足，如饮食结构不合理，过度强调素食或过分依赖水果补钙，而忽视高钙食品的摄入。

2.胃肠道钙吸收不良，这是钙流失快的主要原因之一。小肠分泌的肠钙结合蛋白不足，导致钙无法被小肠吸收到血液中。此外，一些疾病，如甲状旁腺功能减退症、胃切除或胃肠疾病，会影响肠道黏膜对钙的吸收。

3.钙排泄增多，这也是钙流失加快的原因之一。肾脏功能不佳或患有某些疾病，如糖尿病、多发性骨髓瘤或白血病等，会导致钙通过肾脏流失加快。

4.阳光照射不足，导致维生素D缺乏症，因为维生素D能促进肠道对钙的吸收，缺乏维生素D就会导致钙流失增加。

为了减缓钙流失，建议在日常饮食中多吃富含钙的食物，如牛奶、虾皮等。同时，适当晒太阳，促进维生素D的合成，有助于钙的吸收和利用。如果存在钙吸收不良或流失过多的情况，建议在医生的指导下进行治疗。

2024-06-14

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