血压低吃什么食物能够缓解?

女,29岁 2019-03-19

病情描述:朋友说我最近气色不好,我自己也觉觉得有点头晕眼花,全身无力。去医院检查后,发现血压有点低,我想在饮食上改善一下,血压低吃什么食物能够缓解?

造成血压低的原因有很多。饮食上确实可以缓解血压低这个情况。改善饮食习惯也是缓解血压低的方式之一。比如患者在吃饭的时候,菜里面可以多放一点盐,饮食可以稍微偏咸一点。要多摄入蛋白质含量高的食物,如鸡蛋白,鸡胸肉等。尽量不要挑食,不要吃油腻的食物,多吃瘦肉和蔬菜,达到均衡营养。如果说要补一下身体的话,建议可以服用阿胶、枸杞、桂圆、大枣等补气血的食物。生活作息也要规律,注意加强体育锻炼,有氧运动和无氧运动结合,如跑步游泳等,增强身体素质,提高机体免疫力。

2019-03-19

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