孕妇吃牛油果的有什么营养?

女,27岁 2019-07-17

病情描述:一直想要个孩子,现在终于怀上孕了,听说怀孕饮食要求很高,我想知道孕妇吃牛油果的有什么营养?

牛油果中含有丰富的叶酸,这种重要的维生素或能预防胎儿出现先天性神经管缺陷。在我们的日常生活中,我们应该注意多吃高热量的食物,比如鱼和鸡肉。这些食物不仅含有高蛋白和低脂肪,还能修复肝脏。适量食用一些含糖食物,可以为身体提供能量,多吃新鲜水果和蔬菜,补充充足的维生素c,有利于肝细胞的新陈代谢。孕妇可以吃鳄梨。孕妇可以吃牛油果。它还会增加成年人患癌症和心脏病的风险。富含叶酸也有助于降低中风的风险。这对孕妇和胎儿有好处。建议如果真的怀孕后,千万不能吃生冷辛辣的食物,孕妇可以吃一些牛油果。

2019-07-17

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乐华 副主任医师  扬州市妇幼保健院

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