宿便怎么排除

未知,0岁 2020-10-13

病情描述:宿便怎么排除

宿便可以通过下面几种方式来排:一、多喝水和多吃水果,水与水果都有润肠的作用,不过要避免辛辣食物的摄入。二、养成良好的排便习惯,最好是每天早上起床就进行一次排便,把体内食物残留的毒素排出。三、可以用手在腹部以顺时针的方式按摩,每日三次,每次20分钟左右。四、如果有腹痛,并且排不出便,可以用开塞露或者是乳果糖来协助排便。

2020-10-13

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