颈部一直不舒服应该怎么办

男,45岁 2019-03-30

病情描述:平时不太经常体育锻炼,工作时经常进行伏案工作,最近感觉肩膀特别僵硬,颈部非常不舒服,经常出现脖子酸痛的情况,颈部一直不舒服怎么办。

颈肩不舒服多数考虑是因为长时间熬夜劳累加班,加上平时没有注意休息好,所以容易出现一些颈椎病或者肩周炎的情况。可以外用活血通络止痛的膏药,也可以口服一些舒筋活血,消炎止痛的药物,平时有空要适当活动锻炼身体,也可以热敷一下局部。热敷可以促进局部的血液循环,每次热敷最好持续30分钟以上,这样可以有效的缓解肩膀不舒服的情况。平时不要久坐久站,不要长时间的保持一个姿势,应该多活动一下肩膀和颈椎,不要长时间伏案低头工作。在饮食上多补充蛋白质和维生素类的食物保持营养均衡。

2019-03-30

相关问答

胃不舒服的时候怎么办

王庆春 副主任医师  莱芜市中医医院

胃部不适可以通过以下方法来调节:热敷和上腹按摩可以缓解胃部不适,主要是通过加速胃

痔疮手术一年了还是不舒服该怎么办

曾重 副主任医师  随州市中医医院

根据你的描述,痔疮手术做一年了还是不舒服该怎么办,痔疮手术做了一年以后,仍然出现

打了新冠疫苗咽喉发干不舒服怎么办

王萍 副主任医师  马鞍山市人民医院

打了新冠疫苗喉咙发干不舒服怎么办,要取决于具体的情况。打了新冠疫苗,喉咙发干不

肠胃一直不舒服怎么办

李雅君 主任医师  首都医科大学附属北京安贞医院

肠胃一直不舒服要及时去医院做肠胃镜检查,根据检查结果然后在医生的指导下进行治疗。

喉咙一直不舒服怎么办

陈成芳 副主任医师  山东省立医院

喉咙一直不舒服,可以根据病因治疗。患者出现喉咙不舒服的症状,如果是慢性咽喉炎引

吃了辣胃不舒服一直想吐怎么办

许乐 主任医师  北京医院

吃了辣胃不舒服一直想吐可能是急性胃炎、十二指肠溃疡引起的,可以通过药物治疗。1

身体一直不舒服怎么办

王翔 主任医师  四川省人民医院

如果身体一直不舒服,以下是一些建议:1.休息:给自己足够的时间休息和恢复。避免

一直想吐胃不舒服是怎么回事

许吉成 副主任医师  哈尔滨市第一医院

一直想吐胃不舒服,可能是怀孕所引起的,也有可能是因为肠炎等疾病所导致。如果女性

取环后肚子一直不舒服怎么办

王华 副主任医师  中国人民解放军总医院

取环后肚子一直不舒服,应及时到医院进行超声检查及血常规检查,积极配合医生服用消炎

打完新冠疫苗胃不舒服想吐怎么办

李雅君 主任医师  首都医科大学附属北京安贞医院

打完新冠疫苗胃不舒服想吐怎么办,要取决于具体的情况。打完新冠疫苗胃不舒服想吐,

加载中...

点击加载更多

没有更多了

杏林普康

客服电话:0756-7770907  客服微信:yswx066 客服邮箱:kangpuyun@xinglinpukang.com © 2024, XINGLINPUKANG.COM All Rights Reserved 琼ICP备19003116号 互联网违法和不良信息举报中心(全国) 特别声明:本站内容仅供参考,不作为医学诊断依据