怎么样能控制脱发?

男,27岁 2019-06-28

病情描述:最近这段时间经常,熬夜加班,导致出现1脱发的现象,想问一下怎么样能控制脱发?

日常生活中经常熬夜加班,过度劳累,精神紧张,会造成身体虚弱,导致体内缺乏营养,会有脱发的现象,首先,需要合理的调整生活时间和工作时间,睡觉前不熬夜,养成早睡早起的好习惯,保证每天有充足的睡眠时间,休息期间可以增加身体运动,每天要有积极乐观的心态,饮食方面多吃些黑豆,核桃,黑芝麻,红枣,蔬菜等含维生素和铁的食物,没有吃油腻性过高的食物,洗发水可以选用生姜类型的,坚持头部按摩,促进头部血液循环,要用正确的方法护理头发。

2019-06-28

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