人的大脑在什么时候最清醒

女,17岁 2019-03-26

病情描述:现在是一名高中生,临近高考,压力有点大,背书也没什么状态,想问下人的大脑在什么时候最清醒?

脑力劳动的效果主要取决于大脑皮层所处的状态。因此,只有学会科学用脑,才能保证大脑处于最佳机能状态,取得最佳的学习效果。要学会科学用脑重要的一条就是充分利用好每天的最佳的学习时间段,大脑一天中有四次最清醒。清晨起床是第一个作家学习时间,早上8: 00到10: 00是第二个最好的学习时间。从下午6: 00到8: 00这也是使用大脑的最佳时间。许多人利用这段时间回顾、加深印象、总结和整理。这也是整理笔记的黄金时间。第四个最好的学习时间是入睡前一小时。

2019-03-27

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