男,21岁 2019-02-07
病情描述:参加了公司举办的活动,跑了6公里,随后小腿肌肉酸痛僵硬,走路难受,怎么缓解这个症状
根据你所描述的这种情况,考虑到可能是长期不运动,过度运动后小腿酸痛不适,与小腿肌肉劳损有关,可以在运动后做肌肉按摩,使紧绷的肌肉放松下来,两手轻轻按压小腿肌肉开始,逐渐过渡到推拿、揉捏、按压、叩打,再配合局部的抖动,进行拉伸活动,还可用毛巾热敷,这些都是可以达到肌肉放松的作用,晚上用热水泡脚,建议注意休息,可以逐渐增加运动,适当补充钙。 多吃骨头汤和鲫鱼汤瘦肉等,喝牛奶是补充钙剂最安全有效的方法。
2019-02-07
小腿肌肉酸痛怎么治疗
对于腿部肌肉酸痛的患者,主要是由腿部肌肉劳损引起的,这种情况在长时间站立及长时间
小腿肌肉酸痛怎么缓解
小腿肌肉酸痛一般可以通过按摩和热敷等方法快速缓解,可以用热水泡脚快速缓解。按摩
怎么缓解小腿肌肉酸痛
出现小腿肌肉酸痛后,这可能与腿部急性创伤、慢性劳损等疾病有关,可以通过药物治疗、
小腿肌肉酸痛且无力怎么办
小腿肌肉酸痛且无力,可能是肌肉损伤、骨关节炎引起的,可以通过物理治疗、药物治疗改
运动后小腿肌肉酸痛怎么缓解
运动后小腿肌肉酸痛,可能是乳酸堆积引起的,可以一般治疗和物理治疗。1.一般治疗
小腿肌肉酸痛乏力怎么办
小腿肌肉酸痛乏力可能是由于多种原因引起的,例如过度使用、缺乏运动、营养不良、疲劳
左小腿肌肉酸痛应该如何缓解?
左小腿肌肉酸痛考虑是因为平常活动没有注意良好的休息导致局部肌肉劳损,或者是因为有
小腿前面肌肉酸痛怎么缓解
小腿前面肌肉酸痛可以通过补充机体所需要的钙缓解。患者出现这种症状可能是这些缺钙
小腿肌肉酸软
对于病人出现了小腿部肌肉酸痛的情况,主要是由于小腿部肌肉的劳损症状所引起的,这种
小腿肌肉酸痛怎么缓解
小腿肌肉酸痛可以用以下方法进行缓解:1、用热毛巾热敷小腿,促进血液循环,从而缓解
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