孕期应该注意些什么

女,29岁 2019-03-09

病情描述:刚刚发现怀孕才两个月也不知道吃什么东西比较好, 孕期应该注意些什么?

在孕期的这段时间里,孕妇的饮食起居非常重要。它不紧关系到母亲的安全,还关系到胎儿是不是能够正常地发育成熟,所以首先饮食上要注意均衡饮食,多吃些高蛋白的东西,因为这时候母亲和胎儿都需要营养。怀孕前三个月避免或减少性生活,要补充叶酸多吃富含叶酸的食物。怀孕第四个月一般要补充钙片,怀孕期间多吃一些鸡汤、鱼汤、牛肉汤高蛋白的饮食。每天保证牛奶、酸奶的供给,要多吃蔬菜和水果。尽量选择慢一些的运动,像跳跃、扭曲或快速旋转这样的运动千万不能做。

2019-03-09

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