膝关节长骨刺怎么锻炼好些

男,45岁 2019-05-30

病情描述:最近一段时间我经常出现膝关节疼痛的现象,去医院检查是膝关节长骨刺了,我有些担心,请问膝关节长骨刺该怎么锻炼?

膝关节骨刺是膝关节退行性改变,骨质增生等情况,导致活动后加重膝关节疼痛,膝关节长骨刺的原因,主要与钙质流失或是骨组织退行性变有关,才会导致组织性的异常变化后而引起疼痛表现。出现疼痛时进行休息,当膝关节疼痛时,休息是最佳的缓解方式,避免关节过度负重,避免受凉,因为在寒冷下会刺激关节组织,引起身体疼痛,也可以通过拍打的方法进行锻炼,一般是用并拢的手指,或者竹签反复拍打患处,动作不不能太重,拍打到皮肤发红、灼热时停止,。使用医用冷敷贴也有一定效果,冷敷贴没有药性的毒性,只是保健类产品,并不具有危害性,饮食上应多吃含蛋白质、钙质、胶原蛋白多的食物比如牛奶、豆制品、黑木耳等。适当进行功能锻炼,比如游泳和散步等,注意保暖防寒,不要长时间下蹲、久站。

2019-05-30

相关问答

膝关节长骨刺疼痛怎么治疗?

杨栋 副主任医师  连云港市第一人民医院

膝关节疼痛来源于发生骨刺后的骨性关节炎。膝关节骨刺采取阶梯治疗,发病初期保守治疗

膝关节长骨刺该如何治疗

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

膝关节长骨刺保守治疗主要是口服药物或局部注射以缓解症状。更严重的需要关节镜下做微

膝关节为什么会长骨刺

赵鸿 副主任医师  华中科技大学同济医学院附属同济医院

膝关节会长骨刺有可能是软骨营养不良或者代谢失常导致,还有可能是长时间膝关节负荷过

膝关节长骨刺应该怎么治疗

齐宇 副主任医师  佳木斯大学附属口腔医院

你好,我们常说的骨刺临床上称为增生性骨关节炎。是因为关节退行性变,关节软骨被破坏

如何治疗膝关节骨刺?

齐宇 副主任医师  佳木斯大学附属口腔医院

膝关节疼痛主要是由长骨刺压迫引起的,长骨刺压迫可能是由长期爬楼梯或先前的外伤引起

膝关节长骨刺怎么办?

齐宇 副主任医师  佳木斯大学附属口腔医院

膝关节骨质增生疼痛通俗地说就是膝关节退行性变,膝关节长骨刺可能是长时间负重活动,

膝关节长骨刺怎么治疗?

陆斌 副主任医师  马鞍山市人民医院

因为膝关节长骨刺它既不是完全由骨制成,也不是尖锐的刺。周围韧带变松,导致关节不稳

膝关节长骨刺能自愈吗

李世赞 副主任医师  鹤岗市人民医院

膝关节长骨刺一般是不能自愈的,膝关节长骨刺有可能是膝关节退行性变引起的,但也不排

膝关节长骨刺怎么按摩

宋华 副主任医师  锦州市中心医院

膝关节长骨刺按摩需要针对局部为主,以膝关节为中心,松解韧带和肌肉,可以缓解疼痛症

膝关节长骨刺怎么锻炼

赵鸿 副主任医师  华中科技大学同济医学院附属同济医院

膝关节长骨刺可以做些游泳锻炼,有利于体重减轻,从而减少对关节部位的压迫,也可以做

加载中...

点击加载更多

没有更多了

杏林普康

客服电话:0756-7770907  客服微信:yswx066 客服邮箱:kangpuyun@xinglinpukang.com © 2024, XINGLINPUKANG.COM All Rights Reserved 琼ICP备19003116号 互联网违法和不良信息举报中心(全国) 特别声明:本站内容仅供参考,不作为医学诊断依据