来月经了浑身燥热怎么办

2025-05-27

来月经时浑身燥热是常见的生理现象，通常与激素波动、代谢加快或体质敏感有关。

月经期体内雌激素和孕激素水平下降，可能影响体温调节中枢，导致燥热感。此时建议穿着宽松透气的棉质衣物，避免高温环境，适当饮用温凉的白开水或草本茶如薄荷、菊花，帮助舒缓不适。若伴随潮热、失眠，可能是暂时性激素失衡，可通过轻度运动如瑜伽或深呼吸放松身心。

需注意区分正常生理反应与病理情况。若燥热持续加重、伴随严重出汗或心悸，可能提示内分泌异常如甲状腺功能亢进，需就医检查。避免摄入辛辣、咖啡因等刺激性食物，以免加重症状。经期体温略升高属正常，但超过37.5℃或发热需警惕感染或其他疾病，及时咨询医生。

2025-05-27

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