经常晚上玩手机会长痘痘吗

经常晚上玩手机是会长痘痘的。

晚上长时间玩手机会对皮肤产生诸多不良影响从而导致长痘痘。手机屏幕发出的蓝光会干扰人体的生物钟，影响褪黑素的分泌。褪黑素不仅有助于睡眠，还对皮肤的新陈代谢有重要的调节作用。当褪黑素分泌减少时，皮肤的新陈代谢就会紊乱，皮肤细胞的更新速度减缓，老废角质层堆积在皮肤表面，容易堵塞毛孔，进而引发痘痘。而且，晚上玩手机往往会持续较长时间，这期间通常处于一种相对静止的状态，面部油脂分泌会增多。油脂分泌过多加上毛孔堵塞，就为痤疮丙酸杆菌等微生物的滋生提供了良好的环境，这些细菌大量繁殖会引发炎症反应，表现为痘痘的产生。

另外，晚上玩手机时，很多人会不自觉地用手触摸脸部。我们的手上携带大量的细菌，这些细菌在接触脸部皮肤时，很容易转移到皮肤上。如果脸部皮肤本身就因为上述原因处于一种比较脆弱的状态，比如毛孔堵塞、新陈代谢减缓，这些细菌就更容易侵入皮肤，导致感染，进一步加重痘痘的情况。同时，长时间玩手机还可能导致精神兴奋，影响睡眠质量，而睡眠不足也会使身体内分泌失调，激素水平失衡，这也是促使痘痘生长的一个因素。