叶酸可以一直吃到生吗

2025-06-18

叶酸可以一直吃到分娩。孕期持续补充叶酸是安全的，且对母婴健康有明确益处。

叶酸在胎儿神经管发育中起关键作用，建议从孕前3个月开始每日补充400-800微克。随着孕期进展，叶酸仍支持胎盘形成、红细胞生成及胎儿DNA合成。持续补充可降低妊娠贫血、早产等风险，尤其对饮食不均衡的孕妇更重要。

需注意避免过量每日不超过1000微克合成叶酸，长期超量可能掩盖维生素B12缺乏。天然食物如绿叶菜、豆类可辅助补充。建议根据产检结果调整剂量，合并某些疾病如癫痫需医生指导。选择正规品牌，与产检医生保持沟通即可安全服用至分娩。

2025-06-18

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