气血不足,贫血吃什么补

女,16岁 2019-02-03

病情描述:我女儿今年16岁平常手脚总是冰凉,夏天也是,医生说气血不足,贫血,请问吃些什么能补上来?

气血不足需要益气补血,可以多吃核桃、龙眼肉等食物,也可以做汤龙眼肉粥,吃当归炖排骨,补气补血,红枣、桂圆等养血食品。应注意在饮食上调理,吃些容易消化的食物,可常吃滋补养血的食物,可以吃些当归炖排骨,益气养血。山药粥可以经常饮用,促进脾胃功能,还有板栗鸡汤、鱼汤等都补益气血,营养丰富、以滋补营养,同时,多吃猪肝、菠菜等养血食品应积极参加适当的体育锻炼,多做手、足、腰锻炼。适当的自我调理症状可改善,早晨起床多锻炼一下身体。你孩子这个情况需要补气补血,活血化瘀,调理当归补血汤

2019-02-03

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气血不足的贫血吃什么药

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