缓解便秘的茶有哪些

女，34岁 2021-01-20

病情描述：我这段时间有些便秘，有时好几天都不会大便，就算有便意也很难拉出来，特别难受，听说喝茶可以缓解便秘，想知道缓解便秘的茶有哪些呢？

可以缓解便秘的茶常见的有普洱茶、决明子茶、苦丁茶、蜂蜜茶、金银花茶、桔皮茶、山楂陈皮茶、桂花茶、茵陈茶等。如果出现便秘的情况，适当多喝这些茶可以起到润肠通便的效果，有助于缓解便秘。

便秘通常和平时饮食不当有关，比如经常吃辛辣刺激的以及过于油腻的食物或者是暴饮暴食就容易导致这种情况。

建议患者平时饮食上要注意调理，要多喝些水，饮食以清淡易消化为主，可以适当多吃新鲜的水果蔬菜，也可以多吃一些粗粮，这些都是有助于改善便秘的。

2021-01-20

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