坐月子血虚怎么调理?

女,27岁 2019-01-26

病情描述:我刚刚生了一个孩子,已经半个多月了,但是有血虚。我每天都感到非常疲倦和困倦。我想问我如何在分娩中恢复血虚?

产后气虚血亏调节,饮食非常关键,多吃食物补充气血,会恢复得更快。可以让家人帮忙炖些补品汤来弥补,比如鸽子汤很好。鸽子营养非常适合产后调理,因为一只鸽子的营养比三只鸡的营养好。建议你平时多注意休息,不要累,过正常的生活,保证充足的睡眠,头脑放松,避免紧张,除了饮食,适当的锻炼也有助于产后气虚的恢复。如果宝妈的身体特别虚弱,甚至患有贫血和头晕,她不能仅仅依靠饮食来调节。可以找中医来把脉,让中医对症下药,开些补药来调节。中药是调节产后气虚血虚的最佳方法,效果更好,无太多副作用。

2019-01-27

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