男,23岁 2019-03-28
病情描述:我昨天下楼梯的时候不小心把脚给扭伤了,当时还能站起来,一会就又疼又肿,想知道脚踝扭伤肿了怎么办?
一般情况下,如果你移动脚踝时没有剧烈疼痛,你也可以站起来,几乎不走路。疼痛不是在骨头里,而是在肌肉里。大部分是扭伤,可以自己处理。具体治疗方法一,停止运动或行走,不要让受伤的脚踝承受重量,否则只会造成关节更大的损伤。2.正确使用冷敷和热敷。扭伤早期,小血管破裂出血。这时,冷敷可以用来收缩血管并使其凝结。一些冰块可以装在塑料袋中,并用于受伤区域。24小时后,破裂血管的出血停止。此时,可以使用热敷来消除扭伤周围的充血。3.正确按压和摩擦扭伤部位。在扭伤早期,最好在血肿处继续按压,24小时后,以肿胀为中心,向周围方向按摩。适当的活动。扭伤早期应停止运动,抬高受伤肢体。
2019-03-28
脚踝扭伤肿了怎么办
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