怎么加快脂肪代谢

女,25岁 2019-03-03

病情描述:你好,我最近总是特别的难受,因为我总是特别的爱吃肉,所以越来越胖,长了一身的肉肉,我想自己解决这些问题,请问怎么加快脂肪代谢,让我快点瘦下来。

你好,要想加快脂肪代谢,不建议吃减肥药,因为吃减肥药其实并不能提高自身的脂肪代谢,最好的办法就是加强运动,同时也要注意日常的生活习惯以及饮食习惯。建议必须有毅力减轻体重,通过严格的控制饮食以及适当的运动来减轻体重,每个人建议每天进食肉类食物不要超过200克,吃太多肉对身体代谢的负担也会很重,不单是肥胖还会出现高血脂,高血压。建议经常运动,例如慢跑、游泳等有氧运动。另外也要注意饮食的调整,多吃新鲜的蔬菜。

2019-03-03

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