西梅、李子孕妇可以吃吗

2025-06-18

孕妇可以适量食用西梅和李子。这两种水果富含膳食纤维、维生素和矿物质，有助于缓解孕期便秘问题，并提供必要的营养支持。

西梅和李子含有天然果糖和山梨醇，能促进肠道蠕动，但过量食用可能导致腹泻或胃部不适。建议选择新鲜成熟的水果，避免食用未熟或变质的李子，因其可能含有较高单宁酸，影响消化。

需注意个体差异，若孕妇有妊娠糖尿病或肠胃敏感，应控制摄入量并咨询医生。食用前彻底清洗水果，避免农药残留。如出现腹痛、腹泻等不适，应立即停止食用并就医。合理搭配饮食，确保孕期营养均衡。

2025-06-18

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