月经后什么时候吃黑豆?

女,26岁 2019-05-21

病情描述:月经后,听说吃黑豆对身体好,有人说是月经结束7天以后开始吃。月经后什么时候吃黑豆?

备孕应通过多种方式进行调节,如心情,饮食,锻炼身体。黑豆味甘性平,是清凉性滋补强壮药。可以通过多吃来调理身体。月经后吃黑豆的最佳时期是月经后一周每天吃47颗黑豆。黑豆中微量元素如锌,铜,镁,钼,硒,氟等的含量都很高,而这些微量元素对延缓人体衰老,降低血液粘稠度等非常重要.黑豆中粗纤维含量高达4%,常食黑豆,可以提供食物中粗纤维,促进消化,防止便秘发生,适量为佳。要做到营养均衡,食物广泛多样化,保证合理膳食。

2019-05-21

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