女,25岁 2019-05-24
病情描述:请问25岁,女性,身高157,体重57公斤,会偏重吗?从美观角度来说觉得偏重了,想知道从健康角度来说,这样的体重是不是超标了?需要怎么来健康减肥呢?
根据身高体重标准女(身高-105-2.5=体重),您的为157-105-2.5=49.5公斤,根据您的身高您的体重属于偏胖。身高1.57米,体重57公斤,在正常范围内,平时,多参加体育运动,少食用油炸、油腻、辛辣食物,少食零食,多食水果,粗纤维食物。你可以尽量少吃脂肪和胆固醇含量高的食物,不要吃膨化食品,尽量少吃油炸食品,多吃富含维生素C的水果,如苹果和香蕉梨,以及富含蛋白质的食物。你也可以参加更多的户外活动。
2019-05-24
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