膝盖旁边筋痛怎么锻炼

女,32岁 2021-12-27

病情描述:我最近这一段时间出现了膝盖旁边基因有疼痛的症状,但是想要锻炼身体,膝盖旁边筋痛怎么锻炼?

膝盖旁边筋痛可以做有氧运动锻炼,比如慢走或者是练瑜伽,但是不要做一些剧烈的运动,否则就有可能会导致疼痛的情况加重。

膝盖旁边筋痛可以通过热敷的方式来缓解,也可以通过按摩或者是针灸的方式治疗,能够促进血液循环,可以减轻疼痛的症状。

如果疼痛的症状比较严重,也可以在医生的指导下服用止痛的药物进行治疗,比如布洛芬缓释胶囊。

2021-12-27

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