孕期到底能不能吃猪肝

2025-06-16

孕期可以适量吃猪肝,但需注意食用频率和量。

猪肝富含铁、维生素A和优质蛋白,能帮助预防孕期贫血,促进胎儿发育。维生素A过量可能增加胎儿畸形风险,建议每周食用不超过1-2次,每次50克左右。猪肝可能残留重金属或毒素,务必选择新鲜、来源可靠的食材,并彻底煮熟。

孕期饮食需多样化,避免单一食物过量。若存在妊娠期高血压或胆固醇偏高,应减少猪肝摄入。建议咨询医生或营养师,根据个体情况调整膳食计划,确保母婴健康。

2025-06-16

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