严重性失眠是怎么回事?

男,32岁 2019-08-11

病情描述:最近几天晚上躺到床上根本睡不着觉,一直躺到天亮,想问下医生严重性失眠是怎么回事?

严重性失眠常见的是由于压力大或者精神高度紧张、神经衰弱、植物神经紊乱而造成的失眠症状,部分是由于心气血虚导致的。建议平时要饮食清淡规律、营养均衡搭配,多吃酸枣仁、桂圆,酸枣仁可以补心养脾,治疗失眠,桂圆具有镇定、安眠作用。另外日常也要作息规律,忌烟酒、辛辣刺激。睡前可以喝杯热牛奶,泡泡热水脚,有利于缓解失眠。还可以口服抗镇静和调节神经的药物,等病情好转一点就减少用量,避免产生药物依赖性。失眠症患者一定要保持良好的心态,放松自己,让事情顺其自然,这样病情好转会很快。

2019-08-11

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