夏天坐小月子注意哪些

2025-06-16

夏天坐小月子需特别注意防暑与卫生

夏季高温潮湿，产后女性身体虚弱，易受暑热和感染侵袭。此时需保持室内通风凉爽，但避免直吹空调或风扇，室温建议维持在26-28℃。衣着选择透气吸汗的棉质衣物，及时更换避免着凉。饮食宜清淡温补，多吃新鲜蔬果补充维生素，避免生冷辛辣，可适量喝红豆汤、鸡汤等促进恢复。

每日用温水清洁外阴，恶露期间勤换卫生巾以防感染；避免盆浴，选择淋浴并快速擦干。适度活动如慢走促进恶露排出，但忌久站、提重物或剧烈运动。出汗多时及时补水，可饮用常温红枣茶或淡盐水。情绪上保持平和，家人需给予支持。若出现发热、腹痛或恶露异常，需立即就医。

2025-06-16

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