总是脸红害羞怎么办

女,23岁 2019-03-28

病情描述:我从小到大都是个比较害羞的人,经常跟不是很熟的人说着说着话就不由自主的脸红起来,我想知道有没有可能克服这种经常害羞的情况?

脸红可能是因为缺乏社会交往活动的锻炼,再加上你自身也一些性格的缺陷,回避社会,胆小怕事,谨小慎微,都是你的性格缺陷。你可能有社交恐惧症存在,可以加强类似培训改善。紧张会脸红,多半是由于心理原因引起,心理过于紧张,经常锻炼,在众人面前讲话,会提高适应能力,面不改色,心不跳。还应该避免日光的暴晒,酒、辛辣和刺激的食物,少生气、紧张或过度兴奋,还有多注意休息,可以适当的放松心情等,一般是可以逐渐的达到改善的。

2019-03-28

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