怀孕后期腰疼怎么回事

2025-06-18

怀孕后期腰疼主要是由于子宫增大、身体重心前移以及激素变化导致的。随着胎儿发育，子宫压迫腰椎和骨盆，同时松弛素的分泌使韧带松弛，加重腰部负担，引发疼痛。

怀孕后期腰疼的常见原因包括子宫扩张压迫神经、体重增加使腰椎受力增大，以及姿势不良或肌肉疲劳。久站、久坐或缺乏适度运动也可能加剧不适。部分孕妇还可能因缺钙或骨盆不稳定而出现更明显的疼痛。

若腰疼伴随下肢麻木、排尿异常或规律宫缩，需及时就医排除其他问题。平时可通过热敷、孕妇瑜伽或调整睡姿如侧卧垫枕头缓解疼痛。避免提重物或长时间保持同一姿势，选择低跟软底鞋，并在医生指导下补充钙剂。严重疼痛需咨询医生，排除先兆临产或其他并发症。

2025-06-18

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