高血脂和高胆固醇应该注意什么?

男,45岁 2019-05-19

病情描述:我家族有糖尿病史及高血压病史,自己也患有高血脂和高胆固醇,想问一下平时应该注意什么?

高血脂和高胆固醇患者,在饮食上需要注意低盐清淡,做菜的时候可以以煮、炖、清蒸等方式为主。多吃粗粮,每餐7-8分饱即可,不暴饮暴食,做到少吃多餐。少吃或不吃高脂肪、高糖、高热量食物,如动物脂肪肝肠等。由于蔬菜中含有丰富的膳食纤维,有助于调节血脂,因而平时要注意多吃新鲜蔬菜,切忌吸烟喝酒等不良嗜好。此外,还应该注意日常生活中多进行适当的运动,增强身体素质。最后,如果有必要的话,可以通过药物来调理,在医生的指导下服药降低血脂和胆固醇。

2019-05-19

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