月经突然量少了怎么调理

2025-05-27

月经量突然减少可能与激素波动、压力、营养不良或妇科疾病有关，需结合原因针对性调理。

若因压力或作息紊乱导致，建议调整生活方式，如保证睡眠、适度运动、放松心情，帮助激素恢复平衡。营养不良者需加强蛋白质、铁及维生素摄入，如瘦肉、深色蔬菜等。中医认为气血不足或宫寒可能引发经量减少，可咨询中医师辨证调理，如服用当归、益母草等药材，或艾灸暖宫。

注意避免自行滥用激素药物或偏方，以免扰乱内分泌。若经量减少持续超过3个月，或伴随腹痛、周期紊乱，需及时就医排查多囊卵巢综合征、甲状腺异常或子宫内膜粘连等疾病。日常忌生冷饮食，经期注意保暖，避免剧烈运动或过度节食。

2025-05-27

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