血压低平时吃什么对身体好

女,31岁 2019-06-05

病情描述:我姐姐的身体一直不好,经常生病,体检时医生说她的血压低,要多注意饮食,请问血压低平时吃什么好?

低血压是指体循环动脉压力低于正常的状态,会出现头晕乏力,口齿不清的情况。在饮食上注意荤素搭配,保证摄入全面充足的营养物质,可以多食用一些高蛋白、高营养的食物,比如鱼类、坚果、瘦肉,平时可以多吃生姜、桂圆、红枣、蜂蜜等滋补的食物,有助于改善低血压的现象。如果有缺铁性贫血,可以吃一些含蛋白质铁以及叶酸,维生素b12比较丰富的食物,比如猪肝,蛋黄以及新鲜的蔬菜水果。平时要注意睡眠,锻炼身体以提高免疫力,早晨起床可以喝一些盐水补充盐分,不要吃芹菜、冬瓜、绿豆和山楂等降压食物。

2019-06-05

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李建飞 副主任医师  内蒙古自治区人民医院

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