每天晚上跑7公里可以减肥吗

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

每天晚上跑七千米是可以减肥的。跑步是一种可行性比较强的减肥运动方式，比较简单，也

每天跑步1000米能减肥吗

张增峰 副主任医师  安康市中医医院

每天跑步1千米能够起到减肥的效果，患者在跑步的同时可以快速的燃烧体内的脂肪，能够

每天跑一千米能减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

每天跑一千米通常可以减肥，在跑步的时候可以起到减脂的作用，从而也有利于减肥瘦身，

每天跑两千米能减肥吗

张增峰 副主任医师  安康市中医医院

每天跑两千米能减肥。事实上适当的进行跑步是属于有氧运动，符合减肥的正确方式。同时

每天1千米能减肥吗

张增峰 副主任医师  安康市中医医院

每天1千米是能够减肥的。每天1千米也属于运动，只要是运动就能够增加体内的消耗，从

每天跑2000米能减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

单靠每天跑2千米想要达到减肥的作用是比较困难的。到底能不能减肥，关键还是看怎么跑

每天慢跑一千米能减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

每天慢跑一千米可以适当的减肥，但是减肥必须是运动配合其他方案同时进行效果最好。在

每天晚上跑一千米可以减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

每天晚上跑一千米可以减肥，如果在跑步的过程中坚持的时间比较少的话，对于减肥的效果

每天游泳一千米减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

每天游泳一千米减肥的效果还是比较明显的，因为游泳可以帮助全身减肥，还可以锻炼肺活

每天跑3000米能减肥吗

张增峰 副主任医师  安康市中医医院

每天跑3000米能减肥，跑步是减肥最有效的运动方法之一。跑步可以消耗全身的热量，