胆小怎么办

未知,0岁 2020-10-14

病情描述:胆小怎么办

对于胆小的人,平时一定要积累自信,多给自己一些积极的自我暗示,或者设计一个口头禅和象征性的动作,在完成一件事情的时候在心里告诉自己很棒、很完美。同时也要敢于羡慕别人可以做到自己应做不敢做的事情,因为羡慕是一种积极的情绪,有了这种情绪,就可以鼓励自己去突破舒适区,尝试涉足胆小的事情,遵循从容易到困难的原则,胆量就会逐渐增大。

2020-11-03

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