老人长时间坐着腿脚又肿怎么办

女，88岁 2019-03-08

病情描述：家里老人年纪大了，不爱运动，长期坐着，脚肿的厉害，又不疼不痒，是怎么回事？

老人长时间坐着腿脚肿胀的情况可以通过适当的活动和护理来缓解。首先，建议定期起身活动，促进血液循环，避免长时间保持同一姿势。可以尝试简单的腿部运动，如踮脚、抬腿等，帮助减轻肿胀。

饮食方面也应注意，减少盐分摄入，避免过多的水分滞留在体内。适量摄入富含钾的食物，如香蕉、菠菜等，有助于调节体液平衡。同时，保持适当的水分摄入，确保身体不会因脱水而引起其他问题。晚上可以将腿部抬高，借助枕头或靠垫，促进静脉回流，减轻肿胀感。

在护理过程中，老人若出现持续性肿胀、疼痛或其他不适，应及时就医，排除潜在的健康问题。注意观察腿部皮肤的变化，如红肿、发热等，可能是血栓或其他疾病的征兆。穿着合适的鞋袜，避免过紧的衣物，以免影响血液循环。保持良好的生活习惯，定期进行适度的锻炼，有助于改善整体健康状况，减少腿脚肿胀的发生。

2019-03-08

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