晚上喝多水尿多正常吗

男,23岁 2019-03-05

病情描述:我晚上总是频繁的起夜,一晚上要去好几次厕所小便,降低了我的睡眠质量,但是不去又憋的慌,想知道白天水喝多了,晚上尿多正常吗?

首先;其实睡前适当喝水显然是有益的,因为睡眠过程中通过呼吸,皮肤蒸发会损失大量水份,多喝水能够补充这一损失。其次:上午8时至10时左右,可补充工作时间流汗失去的水分,下午3时左右,正是喝茶的时刻,这些时候是日常补水的最佳时机。最后:睡觉时血液的浓度会增高,如睡前适量饮水会冲淡积压液,扩张血管,对身体有好处.渴的时候总要喝的吧,不能总想到坏处,其实利会大于弊,不过晚上喝水量不宜过多,频繁起夜影响不容忽视。

2019-03-05

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